किचन में रखी ये 5 चीज़ें खाने से , नहीं होंगे बीमार
मानसून में लोग घूमने का मजा लेते हैं, लेकिन इस मौसम में लापरवाही हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकती है. इसलिए आपको 5 ऐसी चीजें जरूर खानी चाहिए, जो फायदेमंद हैं.
अदरक
अदरक अक्सर सर्दियों में खाया जाता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में मानसून में भी अदरक खाया जाए, तो कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं, क्योंकि अदरक में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं.
तुलसी
मानसून में रोजाना तुलसी के पत्ते खाना फायदेमंद है. तुलसी के पत्ते सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है.
अश्वगंधा
अगर मानसून में आप अश्वगंधा खाते हैं, तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद है. दरअसल अश्वगंधा में ऐसे गुण होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं.
दालचीनी
मानसून में दालचीनी भी बेहद फायदेमंद है. दालचीनी के पाउडर को दूध में डालकर पीना भी फायदा करता है और चाय में इसका छोटा टुकड़ा डालकर भी पी सकते हैं.
हल्दी
हल्दी भी मानसून में सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. रोजाना गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है, जो बॉडी के लिए काफी जरूरी है और बीमारियों से भी लड़ने में मददगार है.
