स्ट्रेस में क्यों झड़ने लगते हैं सिर के बाल?

स्ट्रेस का असर बालों पर भी देखने के लिए मिलता है. लेकिन ज्यादातर लोग इस और ध्यान नहीं देते हैं. ऐसे में यदि आपके बाल भी ज्यादा टूटने लगे हैं, तो यह लेख आपके लिए मददगार साबित हो सकता है.

तनाव आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी का एक आम हिस्सा बन गया है. हालांकि, यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है. इनमें से एक प्रभाव है बालों का झड़ना.

तनाव से क्यों टूटने लगते हैं बाल? जब आप तनाव में होते हैं, तो आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो बालों के विकास चक्र को बाधित करते हैं. इससे बाल तेजी से गिरने लगते हैं. इसे टे लोगेन एफ्लुवियम भी कहा जाता है. हालांकि कई मामलों में, किसी इलाज की जरूरत नहीं होती है. तनाव खत्म होने पर, अक्सर बाल वापस बढ़ने लगते हैं. लेकिन यदि समस्या गंभीर हो तो इलाज की जरूरत पड़ सकती है.

तनाव से बालों के झड़ने के संकेत

– एक दिन में 100 से ज्यादा बालो का टूटना
– बालों का धीरे-धीरे पतला होना
– सिरे के कुछ हिस्से से बाल खत्म होना
– बालों की गुणवत्ता में गिरावट

स्ट्रेस्ड बालों के उपचार के उपाय 

– योग, ध्यान, व्यायाम और पर्याप्त नींद लेने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है.
– पोषण से भरपूर आहार बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.

– बालों को ज्यादा न खींचें या न ही गर्मी के उपकरणों का ज्यादा इस्तेमाल करें.
– 7-8 घंटे की नींद लें.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button