जरा संभल कर करे डाइटिंग,वजन घटाने के चक्कर में होगा उल्टा असर
कई लोग ये मानते हैं कि डाइटिंग करने से शरीर को फायदा होता है, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है, अगर बिना एक्सपर्ट की सलाह के ये काम करेंगे तो नुकसान भी उठाना पड़ सकता है.
हम में से काफी लोग बढ़ते हुए मोटापे से परेशान है, जिसका बड़ा कारण ऑयली और स्वीट फूड्स का सेवन है. ऐसे में हम सोचते हैं कि अगर हम खाना-पीना कम कर देंगे तो इससे वजन तेजी से कम होगा, लेकिन डाइटिंग के चक्कर में कम खाना कोई सॉल्यूशन नहीं है, इससे फायदे की जगह नुकसान हो सकता है. बेहतर है कि आप कम खाने की जगह हेल्दी फूड खाएं. आइए जानते हैं कि वजन घटाने के नाम पर डाइटिंग आपके लिए किस तरह भारी पड़ सकती है.
डाइटिंग करने के नुकसान
