क्या है अंजीर खाने का सही तरीका?
अंजीर के साइड इफेक्ट : अंजीर के सेवन से शरीर में तुरंत एनर्जी मिलती है। कैल्शियम, पोटेशियम, कॉपर, फास्फोरस, मैंगनीज औरमैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर यह ड्राईफ्रूट कई सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में बेहद कारगर है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कुछ लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, अंजीर कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। चलिए, जानते हैं किस स्थिति में आपको अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए?
किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंजीर?
एलर्जी की समस्या होने पर: अगर स्किन बहुत जल्दी एलर्जी का शिकार हो जाती है तो आपको अंजीर का सेवन कम से कम या न के बराबर करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीज: अंजीर में नेचुरल शुगर की मात्रा ज़्यादा होती है जो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ाती है इसलिए डायबिटीज के मरीज़ों को इस ड्राईफ्रूट का सेवन न के बराबर या कम से कम करना चाहिए
पेट में गैस बनाना: अंजीर में फाइबर ज़्यादा होता है, जो पेट में कई तरह की समस्या पैदा कर सकता है। खासकर उन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए जो लोग ब्लोटिंग या गैस से परेशान होते हैं।
सर्जरी होने पर: अगर हाल फिलहाल कोई सर्जरी हुई है तो इस ड्राईफ्रूट का सेवन न करें। दरअसल, अंजीर रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है।
लिवर की समस्या: अगर आप लिवर की समस्या से पीड़ित हैं तो अंजीर का सेवन आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। ये आपके लिवर की गतिविधियों को स्लो कर सकता है जिसकी वजह से कई सारी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या है अंजीर खाने का सही तरीका?
वैसे तो आप अंजीर को सूखा भी खा सकते हैं लेकिन उससे सेहत को कोई फायदा नहीं होगा। इसलिए, रात के समय अंजीर को पानी में भिगो दें और सुबह के समय खाली पेट इसका सेवन करें। आप अंजीर को दूध में पकाकर भी खा सकते हैं।
