बदन दर्द को हल्के में न लें, हो सकते हैं ये गंभीर रोग, यहां है घरेलू उपाय !
क्या आपको अक्सर बदन दर्द की शिकायत रहती है. ऑफिस में शाम होते-होते आप बहुत ही थका हुआ महसूस करने लगते हैं अक्सर इसके पीछे की वजह दिन भर की थकान मानी जाती है और लोग बदन दर्द की टेबलेट कही जाने वाली कोई दवा लेकर इसे अनदेखा कर देते हैं। तो क्या आप भी थोड़े-थोड़े दिनों में बुखार और बदन दर्द की दवा लेते हैं या शरीर दर्द की दवा आपके बैग में हमेशा रहती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गैस के कारण बदन दर्द हो सकता है! कई बार नींद के बाद शरीर में दर्द होता है तो क्या आप भी जानना चाहते हैं कि पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है या फुल बॉडी में पेन का इलाज क्या है इससे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि बदन में दर्द होता क्यों है और इसका कारण क्या हो सकता है. हममें से ज्यादातर लोग बदन दर्द को काम का बोझ या दिनभर की थकान मानकर छोड़ देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर बार-बार होने वाला बदन दर्द कई गंभीर बीमारियों की तरफ इशारा कर सकता है।
यह बहुत जरूरी हो जाता है कि आप इस बात का ध्यान रखें कि आपको बदन दर्द कितने अंतराल पर हो रहा है. अगर बदन दर्द आराम करने पर खुद ठीक होता है तो आपको चिंता की बात नहीं, लेकिन अगर यह ठीक नहीं हो रहा है तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें. बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें. बदन दर्द की दवा खुद से लेना कई तरह के नुकसान पहुंचा सकता है. हां, बदन दर्द से राहत के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं।
चलिए एक नजर देखते हैं बदन दर्द कम करने के घरेलू उपायों को :
दर्द वाली जगह पर अदरक के रस का लेप फायदेमंद हो सकता है।
बदन दर्द होने पर हल्दी वाला दूध मददगार होता है।
बदन दर्द होने पर आप बादाम के तेल से मालिश ले सकते हैं।
बदन दर्द होने पर सिकाई का सहारा भी ले सकते हैं।
अपने आहार को संतुलित करें।
आहार में विटामिन डी का से भरपूर चीजें शामिल करें।
डाइट में चेरी को शामिल करें. चेरी में पोटेशियम और मैग्निशियम होता है, बदन दर्द में राहत दिला सकता है।
मैग्निशियम तो प्राकृतिक पेनकिलर का काम करता है. तो ऐसे आहार खाएं जो मैग्निशियम से भरपूर हों।
पोटिशियम भी बदन दर्द से राहत दिला सकता है. इसके लिए केले का सेवन अच्छा रहेगा।
